如何給頭髮補充營養?

General 更新 2024-05-30

頭髮需要的營養怎樣給頭髮補充營養

頭髮營養來源完全來自於血液,但頭部是人體的致高點,身體的營養很難送達,這就對頭皮組織的血液循環提出了較高的要求,一旦頭皮組織血液循環出現了營養供缺的障礙頭髮必然會出現乾枯受損毛躁掉髮的症狀.所以說頭皮組織是頭髮生長的土壤其生理狀況的好壞決定了頭髮生長的好壞.發乾(頭髮)所需要的潤澤是靠皮下的皮脂腺體的分泌的油性物質通過發乾中的皮質層抽吸來送達,但五釐米外的頭髮由於無法有效送達,所以頭髮過長後其髮梢部份由於營養供應不足而開叉.加之現代人出於對美的需求,燙染等,就更會使得頭髮由於受化學制劑的影響而破環了頭髮的角質蛋白而毛躁.很多年輕人由於長時間上網或學習較緊張,而出現了大腦長期處於亢奮狀態,血液循環異樣,血流量不通暢所致,還有有年輕人存在偏食或大量攝入一些較多的零食使營養處於不均衡的狀態.頭髮的營養也自然不足.頭髮變會受在不健康的狀態.物理性保養及生理性的保健相結合可以起到事倍功半的效果!桃麗絲植物專利洗髮液是目前國內唯一一款專利洗髮液,桃麗絲護髮倒膜更是被稱為最頂級的護髮產品.兩者不僅安全無副作用,而且直接作用於發乾及頭皮,真正的物理性保養和生理性保健相結合.有效的改善髮質,起到真正的活血,調理,改善的功效!育發養髮防脫止脫!

怎樣給頭髮補充營養?

說簡單點吧，給頭髮補充營養的最直接的就是用市面上的護髮素，發膜。非常有效。我一直用沙宣的，之前剛剛燙過頭髮，很枯燥，用了一個月就很有效果，很水潤。推薦焗油去屑的，很滋潤！

要慢點的就是食補。多吃含不飽和脂肪酸的食物，就是瓜子，核桃，芝麻，堅果。我外公很喜歡吃這些東西，他的頭髮很好，很粗很黑。而且指甲就像是吐過指甲油一樣，很光亮！我後來看書，這也有科學依據的哦。

呵呵，祝願你擁有一頭亮麗秀髮啦！

吃什麼食物能夠為頭髮補充營養

你好資深髮型師為你解答多吃含有氨基酸蛋白質跟水分的東西海帶紫菜最主要的是水果人的頭髮就如皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體吸收。各式各樣的新鮮水果蘊含著豐富的滋養成分，懂得運用便可以成為理想的秀髮材料。奇異果奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素，維生素C，精氨酸，除了卓越的抗輻射，抗氧化，抗自由基喝抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能夠幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。楊桃楊桃唄稱為V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含有糖最高的一種，內涵蔗糖，果糖，葡萄糖，同時含有蘋果酸，檸檬酸，草酸以及維生素B屬，維生素C，能量脂肪，蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化，滋養和保健，多頭髮具有保溼以及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。蜜桃蜜桃所含有的營養成分有蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵和維生素B屬以及維生素V等，具有深層滋潤喝緊實肌膚的作用，是肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給與頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮裡萃取的柑橘油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效，柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。蘋果蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白的作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，鎮定頭皮和止癢。祝你開心！~！~

求採納

吃什麼才可以補充頭髮營養!~

給頭髮做營養或吃的飲食要注意，多注意休息，我介意你用一些專業的防脫洗髮露

如何給頭髮補充營養

事實上，頭髮每時每刻都在生長，每時每刻都在消耗大量的人體營養。現在醫學和化學測試表明，人的頭髮中含有幾十種人體必需的營養成份，例如鐵、碘、鋅、以及各種維生素等。研究人員可以從一根頭髮中測試出某人的血型，化驗出血液的各種指標。這都說明頭髮是吸收了人體各種營養的，如果人體供給頭髮的營養太少，就會出現髮質枯萎，甚至脫落的現象。

供給頭髮的營養一分鐘也不能停止，日積月累，被頭髮消耗掉的頭部營養難以計算。如果人體供給頭部的營養過多地被頭髮吸收了，腦部的營養相對地就減少了。長年累月地下去，就會使腦部營養缺乏。腦部營養的缺乏，又會直接導致頭暈的現象，並且影響到人的智力發展。因此，在一般情況下，女人比男人患頭暈病的多，這其中留長頭髮的姑娘比留短頭髮的姑娘又多。

怎樣才能讓頭髮吃到營養.長的好?

吃出一頭烏黑亮澤的頭髮你知道嗎？一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。讓黑頭髮飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝晒；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭

麻煩採納，謝謝!

長頭髮需要補充什麼營養？

頭髮的營養主要是氨基酸之類的，

這種營養也很普通，但是要讓你的頭髮能夠吸收到，主要是看你毛囊的情況的。你補充的營養是你的毛囊吸收了頭髮才能吸收的到。你用下駐源吧，這個我感覺很好

怎樣快速為頭髮補充營養

洗頭後用護髮素給頭髮滋潤，多吃黑豆黑芝麻海帶等食物給頭髮補充營養

頭髮怎麼補充營養才吸收得快?怎樣防掉髮?

建議以補充營養的辦法來滋潤頭髮改善髮質。猶如補充營養可以使粗糙的皮膚柔滑起來一樣。這應當說是目前最有效的治本之法了。頭部是人體血液循環的“制高點”。因此，頭髮所需要的營養就很難送達這裡,尤其是當我們所攝取的營養濃度不夠時，脫髮或者髮質不良的情況就更容易發生了。

頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，枯萎衰敗的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的脫髮和髮質問題最終都可以歸結為頭髮的營養補充和代謝問題。尤其是頭油多的人，脂肪佔有了頭髮的營養物質的佔比造成頭髮營養供養不足而脫髮。只有補充頭髮所需要的營養物質來解決脫髮問題才是根本有效的辦法。因為頭髮是一種不斷的生長髮育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長髮育。尤其是年輕人營養吸收代謝的能力還很強。只要路子對了，這個問題並不難解決！

以化學合成物質為主要原料再添加些植物成分的“營養洗髮水”主要的作用就是清潔頭髮，對頭髮的生長也不可能會有什麼功效。因為畢竟不能提供頭髮組織生長髮育所需要的營養物質。

【科學提示】頭髮組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了氨基酸以外，這個世界上就再也沒有什麼可以生成和修復頭髮組織的物質了！

氨基酸物質在體內僅需三四十分鐘即可被人體全部吸收，這些營養物質通過血液循環送達毛囊以合成和修復頭髮組織。內服吸收效率更高；營養最全面；效果最直接。只要堅持按量服用,幾個月就可以生長出自然飄柔濃密光亮的頭髮來。

氨基酸是蛋白質的基本組成單位，是人體利用各種蛋白質的基本形式。我們在吃進各種蛋白質食品後，只有將這些蛋白質消化分解成氨基酸後才能用來合成和修復人體器官和組織。氨基酸和維生素都是人體不可或缺的基本營養元素，服用這些營養物質就像日常吃飯和喝水一樣安全而無任何毒副作用。

說了半天氨基酸，似乎與中醫藥的理論和實踐無關。其實，運用氨基酸營養來解決脫髮問題正是以中醫藥裡的“同位相補（即吃嘛補嘛）”的理論相吻合的。我們當然不能讓人去吃頭髮了，可是我們卻可以吃與頭髮組織構成成分相同的營養物質呀，正如增長骨骼要補鈣一樣。也只有這樣才能真正有效的解決關於止脫生髮養髮護髮的根本問題。

新浪博客“斜陽飛雁”的博客裡有幾篇關於氨基酸和頭髮營養問題的博文，您不妨去看看吧。

怎樣給頭髮增加營養

介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法，只要天天堅持，就會有HAIR SPA效果。說到底，箇中的竅門就是要懷著輕鬆的心情，好好去享受整個過程。

Step 1 梳通秀髮

在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。

Step 2 淨化髮絲

用溫水徹底淋溼頭髮，水溫控制在38℃左右；往手掌裡倒入洗髮露，用手心把洗髮露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由髮根至髮梢，將洗髮露均勻地抹在頭髮上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。建議選用二合一洗髮水，在清潔秀髮的同時，由內而外滋潤髮絲、改善髮質，補充頭皮損失的水分和養分，洗髮、護髮一次輕鬆完成，如今許多品牌像飄柔、潘婷等都有深層滋潤的洗髮水。

Step 3 清洗秀髮

清洗時，讓水漫過頭髮，並自上而下撫摸頭髮。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮，因為摩擦很容易引起損傷；也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮，因為髮根經熱水浸泡後很脆弱，頭髮容易被拉掉。

Step 4 吹乾頭髮

有人以為吹風機會傷害頭髮，所以習慣於“自然風乾”，但往往是外層的頭髮幹了，頭皮卻還是潮溼的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從髮根向髮梢吹乾。

Step 5 科學梳頭

梳頭是很有講究的，建議溼發時，不要把頭髮梳通。正確的梳理頭髮的方法是待頭髮大致幹後，從髮梢開始梳，慢慢地梳向髮根，這樣不僅可以減少頭髮之間的摩擦力，而且可以又快又好地把頭髮梳通。洗髮後給自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在輕音樂的伴隨下，享受此刻的悠閒。