肝功能不好的吃什麼食物好

　　出現肝功能不好的症狀需要及時治療的，如不檢查治療，肝的持續損傷會造成肝硬化或肝癌的發生，那肝功能不好的吃的食物有哪些?下面趕快去了解一下吧。

　　護肝食物種類

　　1、草莓

　　對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

　　2、柑橘

　　柑橘富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

　　3、梨

　　梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

　　4、李子

　　李子含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

　　5、西紅柿

　　西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

　　6、蜂王漿、蜂蜜

　　按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

　　肝功能不好的症狀

　　1、肝功能不好的人,脂肪代謝會異常,致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏,血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高,過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　2、肝臟是人體最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。

　　3、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、脣舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

　　4、肝膽同源,肝功能不好的人膽色素代謝異常,面板呈黃疸色。

　　5、肝細胞損害,致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,可致乏力、易倦、思睡等。

　　6、肝功能不好激素代謝異常,可致性慾減退、月經失調、面板小動脈擴張,出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　7、下消化道症狀,尿色呈茶水色,大便呈稀便等肝功能不好的症狀。

　　8、肝功能不好導致凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。

　　護肝方法

　　1、心情開朗

　　要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。

　　2、多喝水

　　多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　3、注意飲食平衡

　　飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。

　　4、保持適量運動

　　加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
 

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