冬季養生小知識俗語

　　冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。以下是小編為大家整理的，歡迎閱讀!

　　寒頭暖足勝吃藥。

　　常晒陽光，身體如鋼。

　　冬季是藏精的季節，冬天藏精充足，春天可少發病。

　　冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

　　起居作息順天時，老人早寢晚起床。

　　冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

　　生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。

　　冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。

　　前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼。

　　菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。

　　老人好過嚴冬關，五福降臨壽無疆。

　　經典諺語

　　關節痛，瘡疤癢，不久雨水滿地淌。

　　大暑來，種芥菜。

　　中伏蘿蔔末伏芥，立秋前後種白菜。

　　中伏蘿蔔末伏芥，立秋種的疙瘩菜。

　　中伏蘿蔔末伏芥，秋後再種蔓菁菜。

　　中伏種蘿蔔，末伏種油菜。

　　過了大暑不種芥，過了小暑不種豆。

　　黃瓜下了架，茄子打提溜。

　　瑞雪兆豐年

　　門難開和關，下雨在眼前。

　　開關門輕鬆，近日要颳風。

　　船前出水泡，大雨要來到。

　　船上桅杆響，大風還刮一兩晌。

　　遠聞火車叫，大雨要來到。

　　瘡疤癢，雨要響。

　　腰痠腿疼瘡疤癢，大雨不過一半響。

　　筋骨疼，雨打洞。