水果養生祕訣

　　女人,做好養生工作很重要，可以保持年輕，還可以預防疾病，那麼水果養生是一個不錯的方法，那麼是什麼呢，下面是小編為大家收集整理的水果養生妙招，歡迎大家閱讀。

　　【火龍果】1.排毒解毒、保護胃壁;

　　2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生;

　　3.美白面板、養顏;

　　4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

　　【榴蓮】水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

　　【荔枝】補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食燥熱者不宜多吃

　　【龍眼】有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體虛弱等症。

　　【甘蔗】甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

　　【蘋果】治下痢、降血脂、滋潤面板。

　　【梨】清解熱毒、鎮咳化痰。

　　【桃】清津味甘，多食易消化不良。

　　【柿】瀉血、便祕。

　　【人心果人蔘果】解暑清熱，增體力。

　　【檸檬】可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒。

　　【柚子】清燥熱、通便、消口臭、解酒。

　　【橘子】性寒、可解熱、化痰、防便祕、生津止渴、擦面板有止痛、消炎之效，美容之效。

　　【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

　　【桑椹】可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

　　【枇杷】膏可止咳化痰。

　　【芒果】可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。

　　【木瓜】除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。

　　【橄欖】能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾脣燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃。

　　【香蕉】助消化防便祕、清肺。

　　【楊桃】清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

　　【百香果】清腸、開胃、生津止渴，除膩。

　　【葡萄】可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。