懷孕吃什麼鈣片比較好

　　孕媽媽在懷孕期間必須補鈣，可以通過食療的方法來補鈣，還有一個簡單的方法，就是吃鈣片。下面是有小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　孕婦鈣片分為無機鈣片、有機酸鈣片、有機鈣片3種，那到孕婦吃什麼鈣片最好呢?專家認為這是沒有定論的。因為孕婦購買鈣片是應根據自己的需要來選擇的。

　　孕婦選擇鈣片時要先了解鈣片的種類、自己的身體需求、鈣片的安全性、價效比、溶解度、自己的口味、吸收利用率、鈣片與其他礦物質的平衡等，才能知道自己作為孕婦吃什麼鈣片最好。現在市場上較受歡迎的孕婦鈣片有鈣爾奇孕婦鈣、迪巧孕婦鈣、樂力孕婦鈣、安利孕婦鈣鎂片等。

　　1***樂力鈣屬於第三代鈣劑，是氨基酸鰲合鈣，比較容易吸收，不會引起胃腸功能紊亂和便祕等症狀。

　　2***迪巧孕婦鈣，屬精製碳酸鈣，安全性極高。它科學添加了維生素D3，具有安全、足量、好吸收三大優點。

　　3***鈣爾奇孕婦鈣，屬碳酸鈣源、安全性高，含鈣量較高，吸收效果好，要同時補充維生素D。

　　4***安利孕婦鈣鎂片，屬碳酸鈣，每科含鈣量大250毫克，含鎂100毫克，補鈣的同時可以補充鎂，而鎂恰好可以和鈣質相輔相成。

　　孕婦吃鈣片注意事項

　　1、孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾後兩者的吸收。

　　2、糖尿病孕婦應該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在你的體內代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。

　　3、體質衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸，使你產生疲勞、痠疼。

　　4、胃酸缺乏的孕婦儘量不選用碳酸鈣。由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好，所以不適合於胃酸缺乏的人。如果你屬於這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機酸鈣。儘管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　5、腎衰的孕婦規避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當數量的磷，不宜用於腎衰的人。

　　6、便祕的孕婦當心無機鈣。無機鈣片可能會使一些孕婦便祕。如果你屬於這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉澱，所以不會引起便祕。

　　7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質，腎功能不全或限制某種營養攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。