每次來大姨媽都會長痘痘為什麼呢

　　生活中引發痘痘的原因有很多，而女性來大姨媽的時候痘痘便長得更瘋，這是什麼原因導致的呢，接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　為什麼來大姨媽會長痘痘

　　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。

　　不過，天生的膚質是沒有辦法改變的。油性面板的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性面板能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘。

　　另外，有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。這種問題的解決辦法是在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　還有便祕問題通常都會導致脣部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過面板排出而引起痘痘。對此，應調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便祕的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　女性長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。

　　來大姨媽長痘怎麼辦

　　1、預防青春痘首先要做好面板的清潔工作，尤其是油性面板的人，潔面時最好使用中性偏鹼型香皂，或者適合油性面板的洗面奶洗臉。只有徹底地清潔面板，才能避免面部油脂分泌過多，誘發青春痘。生理期來臨的前一週，要注意臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油工作，使兩頰輕度保溼。在保溼工作上早晚潔面之後最好用保溼水噴灑肌膚，還可以在經期晚上臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

　　2、在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，少吃油膩食物如動物油、植物油等，少吃甜食如糖類、咖啡等，少吃海鮮類食物如蝦、貝等，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生的機率。

　　3、長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發青春痘。提醒患者在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質或油性化妝品，睡前要清洗面部，以減少化妝品對面板的侵害。

　　4、經期時，體內會排出經血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前食用。這樣不僅可以補血，還可以使膚色紅潤，促進血液迴圈，補充體內營養元素。經期爆痘痘是很正常的表現，女人們也不要過於擔憂。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失。

　　5、經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反而可能影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種併發症，所以一定要調理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶樹精油或者其它護膚品預防痘痘，或者加快痘痘的脫落，如果形成了面板炎症，就要及時就醫了。

　　6、臉部的護理不熬夜是關鍵，不要總是熬夜讓面板得不到休息。熬夜是女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會造成內分泌失調，更加容易引發痘痘。

　　來大姨媽長痘飲食禁忌

　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易上火。

　　2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等食物。

　　3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　4、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。