怎樣能變白?
怎麼樣才能全身變白？
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決於飲食 正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。..
怎樣可以讓自己迅速變白？？
超簡單的美白方法(由於找到這個很好的方法看到裡面有人家自己用的感覺,覺的還好) 1、 用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。 平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！！當時就有效果。如果要化裝的MM，幹了再化裝！！！（強烈推薦） 注意：記得常換水哦，特別是夏天。 2、香蕉放在碗裡，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了！ 注意：不要加水！已經很稀了！ 香蕉會氧化變黑，不用擔心，不影響效果！ 我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！ 我們寢室人的皮膚什麼樣的都有，有一個天生皮膚就黑，哈哈，懷疑是中非混血兒。抹了以後，亮白了好多！還有膚色偏黑，有點暗淡的（像我）抹完了`超有自信！！真的是好白``還自然！看上去好嫩！！還有一個人從小就一臉爛豆子，我給她敷完以後，豆豆都不那麼紅了，也不那麼鼓出來了，她都興奮死了！第二天又拎了2斤香蕉回來！ 3、就是人們所說的薏米啦```我也吃過的``5`1放假在家``吃了一個禮拜``胳膊明顯變白了！~ 我是抓一把薏米，直接放水裡煮。吃米，喝湯！ 聽說有買薏米粉的，直接沖水喝，適合我們這種住校的MM。去藥店買，可以免費磨粉哦！西西``真厚道！~ 4、洗面奶是每個MM都要用的啦```但是很多人都不知道什麼樣的好。 我一直在不斷的換。想找個美白效果好的！！``哈哈``最近比較開心，因為找到啦```再這裡小小推薦一下： 是自然堂的，叫（鮮橙維C美白潔面凝露）很便宜，才20塊錢！我還是接受的~~``橘黃色的透明瓶！是香橙味的！~~因為我知道維C很美白，所以我就買啦```效果出乎我意料！！洗完了，臉好白，好透明！連毛孔都好透明！皮膚還好嫩，摸上去還冰冰的！實在不敢相信！~``以前用過好多品牌的，還死貴死貴的！`我打算以後都用這個了，我同學也都去買了！~`自然堂專櫃估計就有買的！ 5、MM注意了~~~一定要注意哦！~！！ 買這些護膚的東西還有化妝品，千萬不要去超市！``一個內部的朋友跟我講``超市裡面好多假的。不管超市再大，它的質量檢驗只有一次！很多水貨！```而專櫃裡，檢驗超過2次！！！既然價格都一樣！~~建議大家還是去商場專櫃買！！！
怎樣可以快速變白！
來自知道
張曼玉
雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
“一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得乾淨潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調製的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢！”
瞿穎
無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
“在春夏季裡，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和晒後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。”
周迅
美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防晒工作。“不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日晒，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚乾淨透明的好方法。 ”
陶紅
維他命C和維他命E是美白的好幫手。
“因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閒暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白裡透紅呢！”
材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
張柏芝
保溼鎖水
除了保溼，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其實防晒、美白和保溼是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防晒霜。”柏芝認為，儘量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。
徐靜蕾
皮膚是需要細緻呵護的！
“小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防晒霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！”
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怎樣能讓皮膚變細膩、變白
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
防晒.olay的產品不錯.蔭天還會有70%資的紫外線,所以要做好防晒措施才出門
喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結果現在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。鮮奶較快見效
其他美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
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另外我告訴你幾種效果超好的自制美白麵膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會......
怎樣能使人迅速變白？
怎樣使皮膚變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既譁以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
怎樣可以全身變白，有什麼好辦法嗎？？？
全身白？這個有點困難.....不過你可以多吃點西紅柿（不是聖女果）、檸檬、蘿蔔、白菜、洋蔥、青菜等，還可以吃點維生素C、維生素E；平時注意多喝水，要有足夠的睡眠時間，保持心情愉快。聽說用醋、鹽比較有效，比例是，水:白醋：鹽=9:3:1，把調好的混合液用毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，可以嘗試一下！
怎樣才能變得更白
皮膚嫩白補救措施
皮膚，是身體的鏡子。大凡醫生都是反對美白、去角質的，只要身體是健康的、心態是健康的、生活方式是健康的，只要簡簡單單做好清潔、保溼、防晒，就能讓皮膚“亮”起來。而所有去黃去暗的“護膚方法”，都只是補救，不可本末倒置。
補救1：去除老廢角質
新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質“賴”在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時還會起小疙瘩。任何膚質的皮膚都可能發生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊緻熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜碧歐泉晶白淨化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鑽石透肌組合(微鑽透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等。如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理，以促進角質代謝；如此之後是否還要定期專門去角質，視皮膚需要靈活把握。要注意的是，當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或有傷口未愈時，不可以任何方式去角質。去角質之後，應立刻敷保溼面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，也是最及時的修護。
補救2：促進血液循環
微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境汙染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或“面露菜色”。促進血液循環的一個有效辦法，就是按摩。“按摩霜”可以是“鄰家女孩”般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們為肌膚導入的營養成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液循環的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。要注意的是，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質作用，以每週1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保溼面膜、營養面膜及保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
補救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導致淋巴循環、血液循環不暢，細胞供氧不足便變得乾癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、乾燥和粗糙；油性皮膚，更會明顯感覺“油油髒髒”的。也許是為了“順應”這種不健康的生活環境與生活狀態，護膚品中出現了越來越多的排毒產品：中和毒素並引入醫用活氧分子的碧歐泉活氧淨化按摩精華素及活氧淨化面膜；強效抗氧化、補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養精華水；補充多種維生素與植物精華，抗氧化並促進微循環的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油淨白亮採調理精華露；以漢方植物提取液促進廢棄物排出、淨化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。
補救4：讓肌膚平滑
這是個最被忽略的環節，卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會發出非常強烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會很弱。我們的皮膚光澤，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會亮澤；如果粗糙，就會暗淡。通過去角質令皮膚變得光潔是......
怎樣才能快速有效的變白？
持喝檸檬水+蜂蜜,一個月,臉上會變得白而有光澤
怎樣能讓手變白
專業的手部護理特別適合講究精緻生活和完美體態的現代女性，它通過使用具有高效植物滋養成分的系列天然產品，深入滲透雙手肌膚，補充肌膚所需水分，淡化黑色素沉積，使雙手膚色白晰均勻，柔嫩動人。對於那些手部有明顯斑點手部膚色黑黃的人，還可以配合先進的光子美容技術，從根本上淡色以至消除色素，令雙手前所未有的潔白無瑕，並能增加皮膚的彈性，還原年輕狀態。
第一步：清潔、去角質
目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。
方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在顧客雙手上，在輕輕的拍打和按摩後，使手部的老舊角質完全脫落，呈現出健康自然的細膩色澤。
耗時：15分鐘
第二步：按摩
目的：改善手部疲勞，活化手部細胞，促進血液循環，促進精油中美白成分的吸收。
方法：將按摩精油倒在手心，然後沿手臂到手掌、手指進行穴位按摩。
耗時：15-20分鐘左右
第三步：敷手膜
目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。
方法：將美白手膜在雙手上塗上厚厚的一層，並配合簡單的按摩，15分鐘後將雙手清洗乾淨。
耗時：15分鐘
第四步：潤手
目的：滋潤美白手部皮膚
方法：將手部專用美白乳液均勻塗在顧客的手背上，將輕柔按摩直至吸收。
耗時：5分鐘
TIPS：關於指甲保養
指甲的美化是美手關鍵，可是我們卻時常因為指甲的脆弱而不知所措。下面的幾點建議，讓你隨時隨地呵護玉手！
* 儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當作工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。
* 若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
* 保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
* 減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，儘可能戴保護性的手套。
* 選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一週一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
* 對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。
牛奶泡手 可以是過期的
有個電影裡梁詠琪從小就用牛奶泡手練賭技
熱水泡手、上手膜、厚塗護手霜
沒有什麼事情的時候可以用牛奶或者有美白效果的護手霜塗抹在手上，之後可以帶上膠皮的手套或者保鮮摸也可以之後什麼也不太耽誤
如果想要效果更好就泡在熱水裡！半個小時，拿下手套的時候效果很不錯的哦！我經常這樣做的！有效果，你也嘗試一下吧！
經常有防日的工具,少吃醬油.常洗手.
怎樣使皮膚變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的......
怎麼才能快速讓身體變白
八個美白肌膚的祕訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。