如何使頭髮有光澤?
怎麼樣才能讓頭髮看上去有光澤??
向你介紹一下我的護髮祕方吧，我的頭髮是超長型的，所以比較難護理，不過我覺得我的方法還不錯，你可以試試，你應該聽過洗髮水不要一直用一個牌子，要經常換換，但是我建議你可以在洗頭髮是一次就用兩個牌子的，我的第一步是洗頭前一定要把頭髮梳順，因為如果沒有梳順的話，洗頭髮時會掉很多頭髮，第二步就是用海飛絲洗頭皮，因為我個人覺得海飛絲的去屑功能還不錯，而且我也是有點油性的頭髮，所以我用的是檸檬草控油的，記得洗頭皮時不要用指甲摳，要用指肚去揉搓它，這樣才不會使頭皮增多，第三步就是用我最喜歡的洗髮水潘婷來洗髮絲，我比較喜歡裡面的倍直垂順和絲質順滑，這次重點就是洗髮絲了，第四部我會用潘婷的潤髮精華素來護理，記住用潤髮精華素時只打從耳朵以下的頭髮就可以了，以免上面的頭髮會更油，塗抹如發精華素時可以用指肚輕輕的按摩，大概2、3分鐘就可以沖洗了，第五步就是用潘婷的發膜，也是輕輕的按摩2、3分鐘，從而多以下的頭髮塗抹，最後還可以用梳子梳順，這樣有利於發膜的乳液滲入頭髮，使頭髮更光澤，（我所說的潤髮精華素和發膜都要和你所用的洗髮水是同種類型的哦）第六步就是洗完頭髮擦乾後先用較大齒的梳子把頭髮大致的梳順，然後再用一般的梳子梳理，然後用吹風機吹乾（你或許會疑問吹風機對頭髮上還很大，但是其實不吹頭皮才是不好的，很多人都認為頭髮自然幹很好，但是那只是開始時會覺得頭髮亮亮的水水的，時間久了會發現其時那樣對髮絲上還很大，並且會使頭髮掉得更加嚴重，所以我建議把頭髮吹乾，如果害怕傷害發質，至少要把頭皮吹乾）第七步就使我會用潘婷的免洗潤髮精華素為我的頭髮作最後的護理，不要小看他，真的很管用，會使頭髮保持在一種水潤的狀態下，冬天使用很能防止靜電，而且會讓你的頭髮走到哪裡都香香的，你可以放心的是他一點都不會粘，很舒服！ 這些就是我的護法七大步驟，你可以試試，希望你會有效果！ 哦，對了，我是堅持每兩天洗一次頭的，這是對頭皮和髮質都最好的！
求採納
吃什麼能讓頭髮變得有光澤？
牛奶、黑芝麻、檸檬、百合、蜂蜜、雞蛋、蘋果、香蕉、甘草~~
都是我私藏沒發書上的哦！祝早日有一頭健康亮麗的頭髮！礎 如果有幫到你還望採納，謝謝
怎樣能使頭髮迅速變得有光澤？
快速改善髮質絕招
洗 發
1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。
2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做以型時的輔助用品，第二次洗髮能使頭髮更蓬鬆。
3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其它地方。
4、如果您屬於乾性頭髮，別每天都洗，只需要在淋浴時每隔一天把頭髮溼一下， 再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。
5、不必換香波，除非你的髮質變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗髮香波，如：發或燙髮，冬天的氣候比較乾燥，或你剛加入游泳隊時。
6、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。
護 發
7、首先確信你使用儲正確的護髮素。蛋白質類的有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保溼類的能增強頭髮的柔軟與光澤。
8、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水份擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效被吸收。
9、護髮素應施於頭髮中部或髮梢而非緊貼頭皮的髮根部。
10、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。
11、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理，當你在浴缸裡泡著的時候把調理後的護髮素平滑地梳進發絲裡，就不用管它了，蒸氣會幫助護髮素滲透的 疏 通
12、用香波之前，先把頭髮梳順。
13、洗頭髮時，別把它全堆在腦袋頂上，這隻會增加頭髮的糾纏程度。
14、用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，小心別使勁磨擦頭髮。
15、吸乾水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最後從髮根至髮梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭髮以防梳子生拉硬拽蓬鬆。
16、在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲。
17、把頭歪向一側吹乾頭髮，同時用手指把頭髮抖離頭皮。
18、對於髮根處的頭髮，可用圓形髮梳梳起頭髮再吹乾。可先把吹風機設置在強熱檔位，再用冷風吹一下。
19、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給髮梢噴一些營養水。
20、如果你晚上要出去，急需讓頭髮看上去顯得蓬鬆，可把頭縫分到另一側。
21、如想讓頭頂上的頭髮看起來顯得更有動感，那麼就把剛吹乾的頭髮用大號捲髮器捲上，在你化妝或著妝時，讓它自己慢慢冷卻下去。可在頭頂、腦側、後腦勺等處都卷一些。
怎樣讓頭髮變得柔軟有光澤
我的頭髮以前也是這樣，乾性髮質，很毛糙、自然捲、蓬鬆，毛毛的，一點也不順滑，只有拉直，但是有保持不了多久，後來經過我長期的精心呵護，用了很多方法，自己慢慢的護理，現在頭髮好多了，我是一年以前拉直過頭髮，後來因為頭髮張長了很都，剪掉過兩次，基本上把拉直過都剪掉了，但是現在我新長出來的頭髮很順滑，也很直哦，也不毛糙，真是太好了，自己這麼久的護理真的有效果哦，MM你可以看看我用的方法！
我把我經常用到的方法說一下吧，希望對你有用！
洗髮水和護髮素：
我以前一直都是用潘婷的洗髮水和護髮素系列，像絲質順滑、乳液修復、等還有很多系列的，現在一下子記不起來了，我覺得她家的洗髮水和配套的護髮素真的蠻適合乾性髮質的，記得要配套使用哦，我現在用的是她家的絲質順滑系列，很好，洗完後頭發很滑很順！價格也不是很高，性價比很高，每次洗頭都洗髮水和護髮素配套用，塗了護髮素以後，要用熱毛巾包著頭髮，這樣效果好些，蜂花護髮素的我也買了，是藍瓶的那種，我每次在用完護髮素以後，在用蜂花的，也用熱毛巾包！用蜂花的以後，頭髮會更加順滑！
潘婷絲質順滑系列
洗髮水和護髮素都是400ML的，總共加起來50元左右，都很大一瓶，我覺得可以用好久，而且潘婷的洗髮水比較適合乾性髮質，我以前一直都是用潘婷系列的
我這幾天又買了另外一款洗髮水，很好用，比所有我用的洗髮水都好用，就是花王的亞羨資洗髮水全智賢打廣告的那個哦，秀髮柔順，束髮布留痕哦！真的很好，專為東方人髮質設計，多種東方美容的天然素材，結合亞羨姿獨特的18-MEA美髮修護技術，洗髮護髮的同時，東方美容精華充分滲透入髮絲纖維！花王的洗髮水，是日本的，2008年8月才在中國上市，之前這款洗髮水在日本非常的火，以前想買只有從日本那邊帶過來，不過現在屈臣氏裡就有買
我剛買了他家的那款黃色的洗髮水，護髮素，精華素
洗髮水220ML 價錢：22.5
護髮素220ML 價錢：22.5
精華素180ML 價錢：23.6
我也是在網上看到很多人推薦，說很好用才買的，已經用過幾次了，比我以前用過的任何洗髮水都好哦，洗完真的很順滑，很有光澤，花香味的，也很好聞，他家現在新出款灰色的清爽保溼的，很適合油性發質的，我買的那款黃色的叫深層滋養的，我覺得適合乾性髮質點
焗油或做發膜，只是每週必須最少做一次哦！
護理的產品我是買了廣東迪彩的那個牌子的，焗油的，有兩種，一個是深海護理的，另一個忘記了，兩大瓶，也就四五十元吧，因為當時超市搞活動，就買了兩瓶不一樣的！現在都用完了，用法是每次洗完洗髮水和護髮素以後，把頭髮稍微擦乾點，然後把焗油膏往頭髮上抹，髮尾多抹點，因為家裡一般都沒有理髮店那種蒸的工具，我就用開水把毛巾泡過以後，把熱毛巾包住頭髮，等十多分鐘以後，再重複熱毛巾再包，這樣重複幾次效果不錯的！你可以每週做兩次，我就堅持每週多做了，現在頭髮越來越好了！
以下是一些對頭髮有好處的方法
1）：用啤酒洗頭效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經歷哦！
經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快！長期使用後，頭髮會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的！
用法：我每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡。然後在洗頭！千萬不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的！
注意：啤酒買回來以後，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發掉才可以用哦，不然酒精對頭髮有傷害！ 我覺得用啤酒洗頭，對我最大的好處是，頭髮變亮了，有光澤了！而且頭髮長得比平常不用的快！唯一不好的是，用......
怎樣才能讓頭髮有光澤有彈性？
1.防乾燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露。
一：洗髮時用指腹按摩頭皮，按摩的時間稍長一點。
理由：刺激頭皮血液循環，幫助髮根吸收更多的滋潤成分。
二：洗髮後使用高保溼度的護髮素。
理由：特有的滋潤物質能附在頭髮表面，提供一層保護膜，頭髮所需的水分和養分不會輕易流失。
三：頭髮嚴重受損，要使用潤髮精華素或焗油護髮進行深層護理。
理由：特效或深層修復的洗護髮產品，能夠滋潤髮幹深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、乾枯、受損的髮質。
2.防靜電:大風和所帶來的乾燥氣候，會使頭髮產生靜電，而造成頭髮打結髮澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。
一：洗髮後一定要使用護髮素。
理由：護髮素的有效成分能使頭髮外表活性物分子定向排列，令頭髮的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭髮滋潤、柔軟、順滑。
二：使用牛角梳或木質梳。
理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑料或金屬梳子，很容易與乾燥的頭髮相吸，令頭髮漂浮、不服貼或劈啪作響，而產生靜電。
三：先護髮後洗髮。
理由：先抹上免洗護髮素或者喱水之後，溼潤的頭髮能夠讓靜電消失，再洗時，頭髮不易打結，也不會產生靜電。
3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。
一：每天使用清潔力強的去頭屑洗髮露。
理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑制頭屑再生。
二：每天使用護髮素。
理由：使用清潔力強的洗髮產品，再使用護髮素，頭髮會變得更柔順潔淨，不利於頭屑滋生。
4.防風塵:風沙天氣，頭髮吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了髮絲間的磨損。
方法一：選擇均衡滋潤型洗髮露。
理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗髮露，能夠加強秀髮的內在強韌，增強秀髮彈性，抵抗強風侵害。
方法二：洗髮後選擇滋潤型潤髮露。
理由：因為滋潤成分能附在頭髮表面，使毛小皮平整，補平缺損或因洗髮而翹起的鱗片，並能為頭髮提供一層保護膜，讓頭髮表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少髮絲間的摩擦機會。
方法三：吹風之前先護髮；捲曲難定型髮質用護髮噴霧；粗硬髮質使用摩絲和髮膠。
理由：吹風之前用適合乾性髮質的護髮素可以減少吹風對頭髮的傷害。捲曲、難定型的柔軟髮質往往需要長時間吹風，所以對頭髮的損傷更大，吹乾後可在頭髮上再噴一層定型護髮噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭髮定型，則選用摩絲和髮膠要比者喱水管用。
自然靚發2款蔬果護髮品DIY
天然的植物護髮品，更能給秀髮必需的滋養。自己動手，DIY兩款天然護髮品，配合準確的按摩手勢，必能很好地滋養你的秀髮。
番茄護髮素
在夏天，游泳時泳池水令髮色變得枯黃暗啞，番茄能使黑髮恢復原有的色澤，更可去除頭髮上多餘的氣味。
材料：番茄1個
做法：將番茄搗爛，或是用榨汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調製到喜歡的濃度。
使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以番茄泥按摩到頭皮及頭髮上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後再用溫水沖洗乾淨。
芒果護髮素
芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭髮的健康，令頭髮長得更有光澤。
材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。
做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。
使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以芒果泥按摩到頭皮及頭髮。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後，用溫水沖洗乾淨。
真正的天然護髮素
天然洗髮水 ......
如何讓頭髮變得又順又有光澤?
護髮素並非只能用在洗頭後一般洗髮過程中使用護髮素，3分鐘後沖洗乾淨，即能幫助養分吸收，促進發質健康。其實，想要加倍滋潤頭髮，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護髮素焗油法，洗頭後，待頭髮5分干時，塗上護髮素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘後，沖洗乾淨。這個方法會使護髮素中的成分充分地釋放，對乾燥和剛染燙的頭髮很有幫助。 其次是可用帶在身邊的護髮素，市面上已經能買到一些免洗的護髮產品，特別適用於辦公室等乾燥環境，用後秀髮亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭髮。 洗髮後溫柔地對待秀髮 頭髮沖洗乾淨後，要先用毛巾吸乾水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭髮的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成髮絲表面受傷。 每個至少要有兩把梳 每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳溼頭髮，1把梳在幹發時使用，因為幹發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗淨的頭髮，便會把汙垢帶到潔淨的溼發上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助於促進頭髮的血液循環，能強化髮質及增加生長速度。 吹風機要慎用 很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮，其實用吹風機時要注意，不可把頭髮完全吹乾。 洗頭後，把頭髮擦至5分幹，用吹風機將頭髮吹至8分幹即要停止，以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭髮抖幹。 頭髮應在空氣中晾乾 頭髮洗滌和修剪後，應儘量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做可以使頭髮更蓬鬆。 堅持按摩 按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。 修剪與蓬鬆 毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆，可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長，使髮絲保持健康亮澤的狀態。 每週焗油1次 對於缺水的頭髮應每週焗油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每週作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。 合理飲食 髮絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。 生活規律 應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。 與頭髮有關的8樣東西 冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。 護髮素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。 毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫溼的頭髮，應以輕按為最佳，過重將損傷頭髮鱗波表層。 電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭髮，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力，不要將頭髮完全吹乾。 夏日陽光：夏天的陽光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭髮......
怎麼讓頭髮保持柔順和有光澤？
第一.10個洗護好習慣善待秀髮
1、洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。
2、用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水衝淨。這是最有效和快捷的方法。
3、花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。
4、護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩
5、洗髮後，把一羹匙注入600ml的溫水中，然後浸入頭髮，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。
6、熱水會令頭髮的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故此，應用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭髮充滿光澤。
7、絕對不應用毛巾擦乾頭髮。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。這樣能有保溼的效果，又不會損壞頭髮的彈性。
8、當頭發仍溼時，選用闊齒梳將頭髮分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在這種情況下，頭髮的鱗狀表層會膨倍，容易受損。
9、最好讓頭髮天然風乾。長頭髮女士可把頭髮束起，而短頭髮的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的髮型。
10、待頭乾透後，可以保溼噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭髮服貼及長時間固定髮型。
第二.簡單的護髮祕訣
茶水護髮
在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護髮
先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮
先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。
蔥泥護髮
先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護髮
用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮
用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。
另外，在理髮吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使頭髮柔軟潤澤。
第三啤酒美髮小絕招
材料：純水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切記它在此處是作洗滌用， 並不是有毒物質)；沒有氣的啤酒1杯。
做法：將沒有氣的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然後和所有的材料混合，攪拌均勻之後，裝入瓶中就可以用了。同樣的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。
作用：無殘留物的自然洗髮精，對秀髮而且絕無負擔，更不必擔心殘留化學物質。
Rum酒美髮配方，滋養柔軟秀髮
Rum酒美髮小絕招
材料：Rum酒3茶匙；新鮮雞蛋1只績
做法：在頭髮洗淨之後，將拌勻的Rum酒和雞蛋抹在頭髮上，並讓它留在頭髮上2分鐘左右。
作用：洗完之後，可以清晰感覺到頭髮的柔軟。
Tips：千萬要用較冷的水沖洗，不然會變成髮菜......
如何使頭髮變得烏黑濃密有光澤？
其實頭髮所需的營養和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。含胱氨酸，被稱為頭髮食品的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭髮健康，你就健康。另外vIp貴賓建議:要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。
用什麼方法可以使頭髮有光澤？
選擇適合自己的洗髮露 如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可；如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜；對於有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗髮露則是首選。同時，亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。 經常洗髮 現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重，只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、汙垢和油脂，加強頭髮表層的保護，減少頭髮間的摩擦損傷，令頭髮保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭髮順暢有亮度，到了第二天就略感乾澀，再過一天，頭髮就變得油膩，出現“油質”反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙，對於長髮髮質的影響則更為明顯。 一項調查顯示，日本人平均每週洗髮5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。 正確洗髮 洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。 正確幹發 溼發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10釐米），並要不斷變換吹風位置。 正確梳理頭髮 頭髮溼時最容易受損，因而梳理溼發要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至髮梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。當然，短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬髮梳。 除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養髮來說也很重要。 合理飲食 營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。 維生素A、C、E和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。 來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要來源。 另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。 運動和鍛鍊 適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要瞭解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。 快速改善髮質 1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。 2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。 3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。 4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。 5、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效地被吸收。 6、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。 7、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。 8、......
如何有效保養頭髮,使之有光澤?
燙髮和染髮本來就對頭髮有損傷，錯誤的保養更是錯上加錯。現在很多人都有過燙髮和染髮的經歷，但什麼才是正確保養受損頭髮的方法呢？今天我就來跟你一一道來。 首先，先來談談燙髮的保養：燙髮會導致頭髮中蛋白質和水分的流失，因而需要特殊的愛護。 護髮誤區1：都說燙髮傷頭髮，那就在燙頭的時候直接焗油好了。其實，燙髮後經常焗油是必需的，但不要立刻馬上焗油，因為這時頭髮的內部結構還沒有穩定，焗油的效果也不好。燙髮的當天不要用力梳理，在三天之內最好別洗髮或使用捲髮器，否則不僅會影響燙髮的效果而且對頭髮的損傷也很大，燙過的頭髮不必要每天都洗，當然，它也有洗滌的技巧：先用洗髮水兌上香波，然後用噴壺灑在髮根上，輕輕按摩，最後，從髮根到髮梢徹底沖洗乾淨。 燙髮保養小貼士： 1、燙髮完不要立刻梳理 2、三天內不要洗髮 3、洗髮時香波兌水直接清洗 燙髮的錯誤保養方式2：頭髮燙的不好，很短的時間內又去重燙。其實，燙髮使頭髮更加脆弱，為了讓頭髮有個緩解的過程，所以兩次燙髮最好相隔半年。 現在有很多人都染過頭髮，染髮也確實能作到令人耳目一新，可是時間長了，新的頭髮長出來，顏色不一樣，豈不是很尷尬。這時候你只需要到髮廊去進行補染就可以，專業人士會為你調製顏色，把新發和舊發融為一體，既省錢又方便。 錯誤養髮方式3：我一般在燙頭的時候直接把頭髮也染了，多省事。實際上，燙髮、染髮避免同時進行，既影響燙髮效果，又影響染髮的色彩持久性。染髮和燙髮一樣，都對頭髮損傷很大，需要您定期到髮廊做專業的焗油護理，最好是一個月兩次，這樣秀髮才會保持健康。 如果剪完頭髮不用吹也不用抹摩絲，能自然成型就好了。不過，這是一種錯誤的理解，亞洲人的頭髮特性垂順，因而要通過吹風來製造蓬鬆感，即使不吹也要使用一些飾發用品，特別是燙髮的人一定要使用。飾發用品分別是摩絲、髮蠟和髮乳，他們可以給頭髮定性或者是製造特殊的效果。當然，目前含有護法功效的飾發用品也是不少。飾發用品的種類繁多往往會給我們在概念上造成誤區，所以在購買的時候一定要仔細看產品的說明，也可以諮詢自己信任的髮型師。 關於頭髮我們已經講了這麼多，相信你對頭髮的保養也該有了一定的瞭解，不過你可能會忽視一樣東西，它可是頭髮的親密夥伴：就是梳子！ 用梳子梳頭既可以清潔頭部，還能使頭部得到有效的按摩，選擇梳子的前提應該是品質要好，使用起來舒適，而且每一種髮型所使用的梳子也不一樣 那種寬板、梳齒很密的梳子適合直髮，它可以聚攏頭髮，把長髮梳理的光澤平順；齒距較大的平板梳適合捲髮，它可以保護燙後脆弱的捲髮，還能保持整體髮型的蓬鬆。而且對於燙髮的梳理最好學會用手：五指叉開沿前額向下，沿後頸向下，加上手在頭髮上的抖動，形成頭髮流暢隨意的整體感覺。 圓形很密齒的梳子適合自己吹風造型，他可以根據自己的需求作出不同的髮式；專業的盤髮梳子，使用起來比較困難，家庭中是很少用的了。 正確梳髮小貼士： 1、不要把吹風機開到最高檔 2、吹風或梳理前抹些護髮品，避免梳子與頭髮產生靜電 3、經常清理梳子 擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，才算是真的健康。為了健康，為什麼不給秀髮多一點關愛呢？記著，從點滴做起，不久的將來你的頭髮才會更漂亮、更健康！ 祝你成功