怎樣治療頭痛?

頭痛簡單有效的治療方法?

我們都會有頭疼的時候，這裡，就向您介紹緩解頭疼的五個簡便易行的辦法。 1.聳聳肩使你的頭皮放鬆 沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。 2.擁有節奏的呼吸來緩解自己 當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。 3.迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。 4.用手指進行按摩治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。 5.用規律性的鍛鍊來預防頭疼 輕鬆活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

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怎樣能治頭痛？

你好！ 有時只需一個簡簡單單的小竅門，就能讓您的頭疼噁心感消失無蹤；也可能只是生活方式的小小改變，即可一勞永逸地擺脫頭痛（頭疼）困擾，從此免去尋醫問藥之苦。 一、檢查身體緊張狀態 在工作和學習之餘，每隔一段時間就放下手邊的任務，花幾分鐘檢查一下自己的身體是否處於緊張狀態。您是否在咬牙或是皺眉？您的頭皮是否緊繃？您的手是否握成了拳頭？腰背肌肉有沒有覺得緊張？如果您發現了諸如此類的緊張徵兆，那麼就請休息片刻，放鬆身體，做一兩次深呼吸。時常進行這種自我體檢，可以將多種頭痛（頭疼）問題扼殺在搖籃裡。不過有一點需要注意，深呼吸不要超過兩次，否則有可能導致換氣過度的問題，造成呼吸性鹼中毒，引發心跳加速、呼吸苦難等症狀。 二、記頭痛日記 如果您的頭疼噁心頻率較高，那麼應首先查明原因。諮詢醫師是最簡單可靠的方法，不過您也可以通過記錄頭痛日記來進行自我排查。首先將頭痛（頭疼）按從輕到重的程度定為三級（0-10）分，不頭痛為0分，輕微頭痛為1-3分，中度到重度頭痛為4-7分，頭痛難忍為8-10分。堅持每天在日記本中寫下分數，並詳細記錄可能存在的頭痛（頭疼）誘因。您當天是否心情不佳或壓力過大？當天的三餐都吃了什麼？如果您是女性，那麼頭疼噁心發作時是否處於經期？是否服用了含激素的藥物，如口服避孕藥？通過日記，您可以將頭疼噁心發作的日子和這些因素關聯起來，並從中找出規律。這樣做可以讓您避開頭疼噁心的誘因，還能幫助醫生制定更好的治療方案。 三、保持心情愉快 工作和生活上的壓力常常會引發頭疼噁心，或導致頭痛（頭疼）加劇。保持良好心情，不要把挫折和困難看得太重，再加上適當的調劑和放鬆，既能有效預防和緩解頭疼噁心感。如果您覺得身體狀況正在惡化，比如工作上出現了問題，或是跟配偶發生矛盾，那麼最好強迫自己想點愉快的事，往好的方面看，以免抑鬱成疾。更何況放鬆情緒不但可以減輕頭痛（頭疼）症狀，更有助於幫您找到解決問題的好辦法。同時可以在穴道上塗抹龍虎舒醒伴以手法按摩，有效提神、緩解壓力、消除疲勞。讓你保持心情愉快。 四、定期鍛鍊 定期鍛鍊有助於放鬆身心，緩解可能導致頭痛（頭疼）的緊張狀態。除此以外，散步、慢跑和其他有氧運動都可以刺激身體產生內啡肽，這是人體內消除疼痛的天然物質，還能強化免疫力，促進睡眠，這都對改善頭疼噁心症狀不無裨益。但有兩點需要注意，一是鍛鍊前需充分做好準備活動，以免運動過度，導致腦血管擴張，反而造成頭痛（頭疼）。二是選擇鍛鍊場所時要注意環境是否合適，避免因空氣不好或噪聲過大引發身體不適。 五、保持穩定的作息時間 睡眠不足是最常見的頭疼噁心誘因之一，而睡眠過多同樣會使您體內的化學物質發生變化，腦內血流量增加，導致血管擴張，引發血管性頭痛。所以最好每天保證相同的作息，以及6～8小時充足但不過量的睡眠，這樣即可保持身體的節律穩定，避免頭痛發生。 六、先戰勝噁心 頭痛（ 頭疼）發作時，常伴有噁心的感覺，這難免雪上加霜，讓您更難受。另外，胃部不適產生的胃液會妨礙人體對某些止痛藥物的吸收，相當於降低了這些藥物緩解頭痛（頭疼）的療效。因此先克服噁心的困擾，再處理頭痛問題就簡單多了。很多患者發現，喝果汁、花草茶或是跑了氣的可樂，都有助於減輕噁心的程度。當然您也可以吃些止噁心的非處方藥。 七、少喝酒 過量飲酒常會引發臭名昭著的“宿醉效應”，這種頭疼噁心強度極高，令人苦不堪言。但別以為少喝兩杯就能高枕無憂，有些人哪怕只喝一杯酒精飲料也會誘發偏頭痛或是叢集性頭痛。深色酒精飲料（如紅酒）、雪利酒、白蘭地、威士忌和啤酒中都含有大量酪胺，這是一種氨基酸，會使對此過敏者頭痛（頭......

如何快速治頭痛

吃“克感敏”即可

為什麼會經常頭痛？如何治療頭痛？

頭痛的誘發因素很多啊，睡眠不規律，生活工作壓力大啊，勞累啊，等等都可以誘發啊。所以要調理哈。建議適當調整好自己的情緒和生活作息習慣，補充營養。