坐月子需要什麼東西?

General 更新 2024-05-26

坐月子需要準備什麼？

月不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

一、產婦的個人衛生

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：

①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。

④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。

5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

二、剛生完BB的注意事項

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

2、產後應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。

推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶作用。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆......

剛生完孩子都需要準備什麼啊，產婦需要什麼

1、開襟外衣×2套

天氣熱時出汗多，要準備棉質、輕薄透氣的睡衣;較涼時要準備保暖、開襟外套，方便穿著避免著涼。

2、哺乳文胸×3件

可以選擇前開式或吊帶開口式的，方便給寶寶餵奶，準備夠住院時替換即可。

3、內褲×6條

產後惡露多，需要隨時更換，保持清潔衛生。不一定要買新的，但最好多帶幾條。

4、產婦衛生巾×25片

產後私處易受細菌感染，一定要保持乾爽清潔;選用安全正規的產婦衛生巾，提前到正規商場去購買。

5、產婦護理墊×10片

在最初的幾天，剖腹產在手術前都要插導尿管，這時可用來隔惡露，保持床單幹淨。

6、盆骨矯正帶×1條

骨盆矯正帶與一般束縛帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。

7、束腹帶×1條

束腹帶分順產和剖腹產專用，使用時間也有點不同。如果擔心買到不合適，可由醫院提供，就是比較貴。

8、洗漱用品×1套

牙刷、梳子、小鏡子、臉盆、香皂、洗衣粉若干。毛巾要準備4-6塊，分別用於擦洗身體不同部位。

9、拖鞋×2雙

選擇鞋底柔軟、防滑的拖鞋;有親人陪床的話，最好準備雙人份。

10、餐具×1套

飯盒、筷子、杯子、勺子、還有帶彎頭的吸管，產後不能起身時，可用吸管喝水、喝湯，很方便。

11、媽媽食品×若干，可提前準備好紅糖、巧克力等食品。巧克力可用於生產時增加體力，紅糖是產後補血之用。

12、出院衣服×1套

出院的時候可不是大肚子啦，所以應該準備一套適合出院當天穿的服裝。

寶寶用品：

1、新生兒衣服×3套

小哈衣3件，根據季節來選擇衣服厚度；一般不用頻繁更換，夠住院時替換即可。

2、紙尿褲×30片

新生寶寶一天大概用8-10片NB碼紙尿褲，所以先準備3天的量；如果紙尿褲好用的話，再繼續買。

3、奶瓶刷×1個

要徹底清潔奶瓶，不能隨便沖洗，可以選擇海綿刷頭的奶瓶刷，加上奶瓶清潔劑進行涮洗。

4、抱被×2條

用於保暖，即使是夏天，寶寶睡覺也要遮蓋小肚子，避免受涼導致腸道不適。

5、玻璃奶瓶×2個

應準備兩種不同容量的寬口徑玻璃奶瓶，無論是母乳餵養還是奶粉餵養都會用得上。

6、配方奶粉×1罐

雖然新生寶寶最好是餵母乳，考慮到有些媽媽開奶困難或奶水不足，最好也先準備一罐配方奶粉。

日常用品：

1、入院證件×1套

雙方身份證、產檢病歷及圍產卡、準生證、醫保卡、生育保險憑證。

2、手機和充電器×1臺

有情況可以隨時和家人聯繫，另外也需要看時間來記錄陣痛、宮縮時間。

3、紙筆×1套

可以隨時記錄陣痛時間及寶寶出生時間、每次大小便時間等，以便於更加科學合理地護理寶寶。

4、銀行卡和現金×足量

兩者都需要準備，一定要帶好現金，買點小東西的時候也方便。事先向醫院瞭解清楚支付方式。

5、相機或攝像機×1臺

用於記錄寶寶的出生及成長每一個重要過程，這樣珍貴的經典時刻不能錯過。

6、電飯煲×1個