吃什麼可以減少汗毛?

General 更新 2024-05-23

吃什麼可以減少體毛

汗毛與人體分泌激素有關，以下東西不要吃~

(1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

洋蔥：不僅能促進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋蔥。

枸杞：其作用是補腎壯陽，填精益髓。

還有很多具有溫補作用的食物，如羊肉等，也有補陽功效。

吃什麼食物能有效的減少體毛的增長

女性體毛旺盛的原因一般有如下兩種可能：

1，基因遺傳。你的皮膚毛囊對激素（特別是雄性激素）的敏感性比其他女人還敏感，正常的激素水平也會讓你體毛比別人多。這個是正常的，不用去擔心，如果覺得不雅，可以剃掉或者脫毛。

2，體內激素不平衡：要麼是雄性激素高了，要麼是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因為多囊卵巢綜合症引起的。這種情況下，除了體毛多，還會月經不調，皮膚問題，性慾降低，不育不孕（即不容易懷孕，懷孕了有很容易流產或者生化妊娠！）。

體內激素不平衡需要到正規醫院檢查治療，

而你自己可以參考如下措施進行調養：

激素紊亂需要對整個身體的生態系統進行調整，包括飲食，生活方式，理念等等。

比如經常吃甜食肥胖不愛運動的女生來說，體內激素的不平衡的治療就要改變自己的飲食習慣，少吃甚至避免吃甜食，以及積極參加運動，減輕體重。

合理健康均衡的科學飲食（適當吃些雞鴨牛羊豬瘦肉魚肉蛋類這些優質蛋白，和蔬菜水果以及豆類，少吃脂肪，麵粉米飯也不要吃太多，適量就好。避免精加工的食品和飲料），良好有規律的睡眠，戒菸戒酒，積極樂觀的態度，避免壓力，適當的運動，讓身體的生態系統健康純淨，才能擁有一個平衡的激素比例，身體才能有最佳的性能。

所以，通過飲食的調整，生活方式的改變，加以運動調劑，激素不平衡的問題是有可能自己好的。

吃什麼食物能減少汗毛的生長