血色素低怎麼辦?

血色素低怎麼辦，只有8.要怎麼調理啊吃

血紅素低一般都是是缺鐵性貧血，表現為血紅蛋白偏低，這種情況主要是缺鐵、蛋白質等元素引起，補鐵補血是可以改善好的。

指導意見：

血紅素低可以吃含鐵和蛋白質豐富的食物，動物的瘦肉、肝臟、血液含有豐富的血紅素鐵易於人體吸收，其次是蛋黃、紅棗、黑色的木耳、芝麻等。如果血紅素較低，特別是血紅蛋白低於100g/l時，建議口服鐵之緣片，補鐵生血提高血紅蛋白水平，血紅蛋白正常後血紅素也恢復到正常水平。

血液檢查血色素低該怎麼辦有沒有好的辦法補補

龍眼肉：龍眼含豐富鐵蛋白質等且含能體直接吸收萄萄糖體弱貧血體衰久病體虛經吃些桂圓補益；婦產桂圓重要調補食品含鐵量比較高提高熱能、補充營養同促進血紅蛋白再達補血效研究發現龍眼肉除全身補益作用外腦細胞特別效能增強記憶消除疲勞 枸杞：枸杞性平味甘含豐富維素胡蘿蔔素具補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延等功用《本草通玄》記載：枸杞補血益精水旺則骨強消渴、目昏、腰疼膝痛愈矣枸杞市場偽劣氾濫市場較混亂建議選用陳志謙枸杞些知名品牌《本草經疏》說：枸杞肝腎真陰足勞乏內熱補益要藥陰虛者十七八故服食家益精明目品 桑椹：桑椹補肝、益腎、滋陰作用《滇南本草》雲：桑椹益腎臟固精久服黑髮明目 亦用桑葚、枸杞、桂圓等組醫經典組茶桑露飲期做茶泡飲效更佳桑椹滋肝腎充血液健步履故腎虛尤其腎陰足者食宜桑椹稱民間聖含豐富性蛋白、維素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等桑葚滋陰補血津潤腸用於久病體虛肝腎陰虧腰膝痠軟目暗耳鳴 黃精：黃精富含糖、甾體皁苷、蒽醌類化合物、黃酮類化合物、物鹼、強苷、木脂素等物質及維素體益種氨基酸補氣養陰健脾潤肺益腎適用陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口乾；消渴；腎虧腰膝痠軟；陽痿遺精；耳鳴目暗；鬚髮早白等症 藥膳 一）黃豆皁礬丸　炒黃豆陸0克煅皁礬三0克共研細末棗煎湯丸劑每陸克一二皁礬主要含硫酸亞鐵故本用於缺鐵性貧血 二）棗參丸　棗一0蒸軟核加參三克同蒸至爛熟搗勻丸一－二服用 三）代參膏　龍眼肉三0克放碗內加白糖少許同蒸至稠膏狀三－四服用用沸水沖服 四）荔枝紅棗湯　荔枝幹一5克棗三0克加水煎湯服 三適應於脾兩虛、氣血雙虧型 5）桑椹膏　鮮桑椹（或幹品陸00克）絞取汁液煎熬稀膏加蜂蜜三00克同熬至稠厚待冷備用每一0克沸水沖服 陸）杞圓膏　枸杞、龍眼肉各等份加水用火煎熬至枸杞、龍眼肉味渣繼續煎熬膏每一0－二0克沸水沖服 漆）櫻桃龍眼羹　龍眼肉一0克（或鮮龍眼一5克）枸杞一0克加水適量煮至充膨脹放入鮮櫻桃三0克煮沸加白糖調味服食櫻桃每一00克含鐵量5.9毫克本適用於缺鐵性貧血 肝腎陰虛、精血虧損型貧血述三擇其服用 吧）參歸鴿肉湯　鴿一黨參二5克歸一二克加水煨湯服用於血虧氣虛、脾腎陽虛型貧血 9）仙粥　制何首烏三0－陸0克粳米陸0克紅棗三－5枚紅糖適量制首烏煎取濃汁渣同粳米、紅棗同入沙鍋內煮粥粥放入紅糖調味再煮一－二沸即適用於肝腎陰虛、精血虧損型貧血 一0）糯米阿膠粥　糯米陸0克阿膠三0克紅糖少許先用糯米煮粥待粥熟放入搗碎阿膠邊煮邊攪勻稍煮二－三沸即適用於脾兩虛、氣血雙虧型貧血 一一）魚膠（花膠）歸湯：魚膠歸各一0克紅棗一0枚水煎每二適用於再障礙性貧血 與男性相比性更容易患貧血症性應十注意飲食保養防發貧血試試列三款菜餚或許所幫助 韭菜炒豬肝： 原料：豬肝一00g韭菜50g洋蔥吧0g色拉油一匙製作：洗淨豬肝血液切5毫米薄片先鍋煮至七熟與新鮮韭菜、洋蔥同炒並調味功效：益血補肝、明目適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等 龍眼枸杞粥： 原料：龍眼肉、枸杞各一5克黑米、粳米各50剋制作：龍眼肉、枸杞、黑米、粳米別洗淨同入鍋加水適量火煮沸改火煨煮至米爛湯稠即功效：益氣補虛養肝益血補血血治療膚色蒼白食慾佳 歸羊肉湯： 原料：歸三0克姜50克羊肉一50剋制作：羊肉、姜別洗淨切片與歸同入鍋加水二碗煎煮三0鍾加鹽、佐料少許調味功效：補氣益血祛寒止痛適用於產氣血足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症 注意：外發熱咽喉腫痛、牙痛者忌食用；能用銅器烹調；忌與南瓜同

血紅蛋白偏少怎麼辦？

在日常調理中，飲食雖佔重要地位，但日常起居、運動也是不可忽視的因素1.多攝取高蛋白食物。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，還可以促進鐵的吸收，可預防和改善貧血症狀。蛋白質的攝入以每日8 0 克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等食物。

2.攝取高鐵食物。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵是貧血的重要因子。補充鐵也是改善貧血症狀的有效途徑。

3.多食富含銅的食物。銅的生理功能是參與造血。銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

4.多食富含維生素豐富的食物，特別是B 族維生素和維生素C 對防治貧血有很好效果。

5.適量攝入脂肪，每日以50 克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低並抑制造血功能。

6.適量攝入碳水化合物，每日400 克左右。

[有益的食物］

1.含鐵豐富的食物有動物的肝臟、腎、舌，鴨肫、魷魚、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。

2.富含維生素C 的食物，如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。

3.富含蛋白質的食物，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、豆類等。

[應避免的食物］

1.避免帶殼的穀物。

2.避免吃市面上流行的奶味鈣片、鈣鋅奶片等。

3.少吃富含草酸的食物，如杏仁果、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、汽水及大部分的核果。啤酒、冰激淋及軟性飲料、茶、咖啡也要少用。

養生藥膳

藥膳具有藥之補性與食之養性。在調理飲食外，配以有針對性的藥膳，可更快地改善貧血症狀。

［生地烏雞湯］

烏骨雞1 只（1500 克以上），生地、飴糖各120克。先將烏骨雞宰殺洗淨，生地用酒洗後切片，飴糖拌和後，裝入雞肚子內，縫好，放進瓦罐

內，然後放入鍋中隔水蒸爛。佐餐食。此膳可有效地補血養肝。

用藥指南

貧血，並不是一種獨立疾病的名稱，它是多種不同病因或疾病引起的一系列共有症狀。造成貧血的原因是多種多樣的，不同種類的貧血都有其特殊的治療藥物，若不對症下藥而亂用藥，不但治不好病，甚至會延誤正確的治療，造成嚴重後果。目前，對造血有特異性作用的藥物有鐵劑、維生素B12 及葉酸，它們都有其特殊的治療適應證。鐵劑只對缺鐵性貧血有效；維生素B12 及葉酸，只對維生素B12 缺乏及葉酸缺乏貧血有效，巨幼紅細胞性貧血的治療要用葉酸和維生素B12，再生障礙性貧血則要用碳酸銀、氧化鈷。由此可見,治療貧血絕不能盲目用藥,一定要找出病因,在醫生的指導下合理用藥

血色素低有怎樣的表現

血色素低即人們常說的貧血，貧血的原因有很多，除了營養性貧血（缺鐵、缺葉酸、缺B12）以外，就是缺鐵性疾病了，有些缺鐵性疾病是遺傳導致，如遺傳性球形紅細胞增多症；有些是因為身體缺乏某種酶，有些是血液系統疾病導致的貧血，如再障等。貧血不能簡單、盲目的治療，最好能確定貧血的原因，以免錯失治療良機。 貧血的表現，具體體徵如下：

一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。

二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

三、心血管系統：心悸為最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

四、呼吸系統:：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。

六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等為最多見的症狀。

七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。 八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

血紅蛋白偏低可能是什麼原因引起的

這是最常見的一種貧血.鐵是合成血紅蛋白的原料.缺乏鐵質可引起低色素性貧血,即血紅蛋白的減少比紅細胞數的減少更為明顯.正常人體制造血紅蛋白的鐵主要來源於衰老紅細胞破壞後釋放的鐵,而鐵的吸收和排洩量很少.一般飲食中的鐵已足夠補充人體的需要,不易發生缺鐵現象.意見建議:　　缺鐵主要見於鐵的需要量增加而供給相對不足的情況,如妊娠期,哺乳期的婦女,失長髮育期的嬰幼兒;鐵的吸收減少,如胃酸缺乏者,胃大部切除術後;鐵的喪失過多,體內2/3的鐵存在於血紅蛋白內,因此失血也就是失鐵,慢性反覆的失血如月經過多,潰瘍病出血,痔出血和鉤蟲感染等引起體內鐵的儲存耗竭,從而發生缺鐵性貧血.血液檢查除可見紅細胞數和血紅蛋白量減少外,還可以看到紅細胞較正常為小,染色淺（因為紅細胞內血紅蛋白含量低）,血清鐵,血清鐵蛋白降低和骨髓鐵儲存減少.　　治療缺鐵性貧血,首先要了解造成缺鐵的原因,針對原因積極防治才能事半功倍.事實上上述不少缺鐵的情況是可以避免的,及時地補充含鐵豐富的食品如豬肝,綠葉蔬菜,黃豆,黑木耳,海帶,紫菜,桂圓等極為有效.對已確診的患者可給予鐵劑治療. ：