腳腕扭傷怎麼辦恢復快?

腳扭傷了怎麼恢復最快

簡單實用有，但是很慢，朋友，傷筋動骨100天，我腳也打籃球踩到別人腳，扭傷了，因為在外地上大學，生活費才600我也不捨得去醫院拍片，貴嘛，就自己用冷水敷，再塗點活絡油或雲南白藥，到現在2個多月了有後遺症的。有時打完球后傍晚休息會疼，以前上高周左腳也扭傷過，不過到現在早完全好了，沒痛過。 這個腳就是要經常的在你腫疼的腳踝部位了，沒事多用手揉搓，懂嗎，一定要揉搓，把那個以前的淤血塵埃都驅散掉，還有活絡脛骨的功效，我經常這樣就好了好多，如果有時間的話就在晚上睡前，先用熱水泡腳，，然後擦乾塗上活絡油就塗上油在揉搓，是活絡油。如果有藥膏就，揉完後貼上藥膏。如果有云南白藥噴霧劑就揉後再噴。。。然後入睡。這樣堅持下來用不了多久就會好的 還有重要的提醒就是，多做點輕鬆點的運動來恢復腳踝的運動能力。比如說開始多散散佈，上下樓梯。踏步什麼都好。最好等傷後幾個月好的差不多的話再去打球呀。做激烈運動。不要心急，要懂得忍耐，才會治好。 這個腳確實沒什麼簡單快速的方法能治好，你看姚明職業籃球打球扭傷也要休息好幾個月才回過參賽奧運男籃，別人有錢也不能急於有什麼優越的治療和成效。就是要休息，忍耐。。我們更應該先停止過激的運動，朋友，對嗎？

腳腕扭傷好多年了，怎麼恢復

是習慣性 腳腕扭傷還是？傷到骨頭了麼？ 傷到骨頭的話 使用治療骨頭的貼藥 給骨頭上營養 加快新陳代謝 提高骨密度 可防止習慣扭傷 可私信我 希望能幫到你

腳扭傷了怎麼恢復最快

腳是一種突發性外傷.多半是踝關節外側副韌帶纖維部分或全部撕裂.嚴重者合併骨折.受傷後24小時內冷敷.可以止血、止痛；24小時以後用硫酸鎂溶液溼熱敷或中藥溼敷、按摩、理療、擡高患肢、藉助柺杖減輕患肢負重等方法.

可以促進血液循環.消除腫脹.利於恢復.你傷後處理是非常正確的.可見你掌握了不少醫學常識. 傷筋動骨100天.消腫可能慢一些.少則幾個月.多則1、2年的都有.你3天走路就不疼了.

恢復比較快.應該沒有太大的問題.韌帶撕裂、小關節錯位、骨折等都可能發出咯吱的響聲.最好能去醫院檢查.如果沒什麼大礙.可以放心進行踝關節功能恢復訓練.

腳扭後，如何恢復的比較快呢？

我是骨科醫生,不要以為,骨頭沒傷就是小傷了.古話忘了.傷筋動骨子一百天,所謂的傷筋就是說我們常見的扭傷之類的.當然一般的扭傷不會那麼重.要想好的快,一是制動,二是活血化瘀,以利於恢復.一制動,隨不好看,但是是最好的方法.就是上石膏,一週左右解開就能從容走路,且消腫很快.打個輕一點的石膏,上班當鞋穿都沒問題.二是活血化瘀,你用的扶他林是一種外用的消炎止痛藥,當你疼痛明顯就用它,你用的雲南白藥噴霧劑是一種活血化瘀,消腫止痛藥,止痛效果不如扶他林好.你也可以口服一點跌打丸.當你痛的厲害就用扶他林,痛的不很厲害就用白藥,用時不要用別的藥洗了,這種藥就已很好了.

腳扭傷了怎麼恢復最快

對於確診的軟組織損傷，正確的處置如下：受傷以後千萬不能揉，48小時內冷敷，48小時以後可以熱敷，嚴格控制運動，休息兩週，吃藥、噴藥，吃雲南白藥，粉或者膠囊都行，噴雲南白藥氣霧劑或者瀋陽紅藥氣霧劑都可以。

冷敷是用薄毛巾包上碎冰塊或者冰袋，然後敷在受傷的部位，而不是泡涼水。運動也是不對的，應該嚴格控制運動。冷敷的時間是從受傷開始的48小時之內。

正確的治療+自身的調養，才能取得最好的療效。