懷孕前三個月吃什麼好要注意啥

懷孕前三個月，孕婦應該吃些什麼比較好，有哪些大學需要注意的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕前三個月吃什麼好?需要注意些什麼?

　　1、懷孕初期在飲食上要十分注意，要忌菸戒酒，咖啡、煎炸類的食物都要少吃的，在懷孕初期要多攝入含有鈣質的食物，同時要補充葉酸。也可以吃乾果類的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一個蘋果，多吃新鮮的蔬菜。

　　2、懷孕期間儘量不要吃涼性水果如西瓜等，還有反季節的水果最好少吃。懷孕早期應該多吃雞蛋，魚肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或過多進食脂肪和糖。定期檢查就好。

　　懷孕前三個月要吃什麼和要注意什麼好?

　　妊娠期不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.應該做好唐氏篩查,這是一種對胎兒無損傷的檢測方法,經濟,簡便,安全,在孕14-18周之間 進行.只需要抽取孕婦靜脈血2毫升,孕婦於抽血後2—3周即可得知結果.若血清篩 查呈陽性者則需再做羊水檢查,以明確診斷和處理方法.做唐氏綜合徵篩查還可檢 查出神經管缺損,18體綜合徵及13體綜合徵的高危孕婦.

　　孕期前三個月飲食需注意什麼?懷孕初期吃什麼好?

　　1、懷孕前三個月要注意保胎，因為前三個月的話胎兒很不穩定，如果不注意的話很容易導致流產的。要注意休息，不要做劇烈運動，不要過性生活，要注意飲食，補充足夠的營養，多吃滋補的湯水以及新鮮的果蔬。要保持良好的心態。

　　2、懷孕初期在飲食上要十分注意，要忌菸戒酒，咖啡、煎炸類的食物都要少吃的，在懷孕初期要多攝入含有鈣質的食物，同時要補充葉酸。也可以吃乾果類的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一個蘋果，多吃新鮮的蔬菜。

　　3、辛辣的東西不要吃，酒，咖啡，濃茶不要喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物為主，如牛奶豆漿雞蛋。杏仁，甲魚，螃蟹，薏米，桂圓，馬齒莧，山楂等易導致流產的食物不要吃。

　　懷孕前三個月應注意那些 吃什麼最好?

　　看個人體質，如果你還蠻結實的，也不用太講究什麼，如果你底子滿虛的，那麼注意多休息，生冷食物儘量不要吃，多吃些補血補氣的食物...畢竟前三個月容易流產

　　前三個月是寶寶大腦發育的黃金時期，所以有的媽媽就服用葉酸、增強DHA配方的媽媽奶粉等等...我倒是認為大可不必花這樣的冤枉錢，飲食均衡即可，或者可以多吃點堅果、海產品來補充不飽和脂肪酸、DHA和鈣質